Despre Detox

Ce este Detox

DE CE ESTE IMPORTANTA COLEMA PE PARCURSUL DETOXIFIERII?

Colema este cel mai important suport in timpul procesului de detoxifiere. Aceasta are un mare aport la reintinerirea celulara, pentru a permite organismului sa se curete si sa inlocuiasca celulele moarte. Datorita modului de alimentare nesanatos din zilele noastre si a medicamentelor pe care le luam, organismul uman a devenit poluat cu foarte multe substante nedorite. Toxinele si chimicalele din alimente si antibioticele slabesc organismul, ucigand celulele sanatoase si dezechilibrand sistemul digestiv. Sanatatea colonului este foarte importanta in acest sens deoarece cele mai multe toxine se depoziteaza in acest loc iar colema este recomandata pentru a ajuta intregul organism sa se curete si fortifice.

IDEI PENTRU UN STIL DE VIATA SANATOS

• adoptati o rutina de exercitii aerobice de 5 ori pe saptamana; cele mai indicate sunt mersul pe jos intr-un ritm vioi, inotul si stretching-ul.
• respectati timpul de odihna necesar organismului
• pentru o restructurare optima a celulelor organismului, consumati lichide sau mancare cu maxim 3 ore inainte de culcare
• adoptati o atitudine pozitiva si inconjurati-va de oameni optimisti
• aveti incredere in propria persoana si in calitatile dvs

Exemplu de dieta sanatoasa ( se pot alege orice combinatii din alimentele de mai jos)

Mic dejun:

• rosii
• castraveti
• ardei
• salata verde
• masline
• miere cu tahini
• migdale crude
• cateva fructe uscate
• suc proaspat
• ceai de plante
• 2 felii prajite de paine neagra

Gustare:

• amestec de migdale cu nuci si alune crude
• cateva fructe uscate
• fructe

Pranz:

• salata din legume si frunze verzi (roka, arugula, patrunjel, spanac, castravete, rosii, masline, ardei, ulei masline , suc de lamaie)
• orez brun
• legume gatite la abur, linte, naut

Gustare:

• avocado
• castravete
• morcovi
• fructe

Cina:

• peste la gratar
• salate din legume si frunze verzi
• supa de legume
• legume gatite la abur

CURATAREA USCATA A PIELII

Pielea este cel mai mare organ de absorbtie si eliminare al corpului. Multe persoane practica exfolierea faciala in mod regulat, insa de fapt este bine sa efectuam o exfoliere totala a pielii corpului. Pielea ce contine toxine si celule moarte nu poate functiona normal deoarece toxinele acumulate zilnic nu sunt eliminate asa cum ar trebui. Exfolierea uscata a pielii efectuata zilnic poate aduce numeroase beneficii cum ar fi : imbunatatirea circulatiei, stimularea drenajului limfatic, stimularea hormonala si fermitatea pielii. Curatarea uscata ajuta pielea sa respire prin indepartarea celulelor moarte si deschiderea porilor incarcati cu toxine.