Despre Detox
Pre Detoxifierea
PRE-DETOXIFIEREA
In baza unei indelungate experiente, s-a constatat ca persoanele care isi pregatesc organismul pentru procesul de detoxifiere vor avea un program mult mai placut. Se recomanda pre-detoxifierea cu o saptamana sau cel putin 3 zile inainte. Aceasta este foarte importanta pentru a mari beneficiile programului detox si pentru a evita efectele neplacute (ameteli, dureri de cap). Trebuie oprit consumul substantelor care impiedica procesul de detoxifiere:
- Evitati bauturile cu cofeina: cafea, ceai negru, sucuri acidulate, ceai verde, bauturi racoritoare, alcool. In locul acestora trebuie consumate ceaiuri din plante
- Beti cel putin 2.5 litri de apa alcalina pe zi ( aceasta se poate obtine prin adaugarea a 2 lingurite de bicarbonat de sodiu la 1.5 litri apa filtrata).
- Evitati produsele lactate, mancarurile bazate pe proteine animale, mancarurile bazate pe carbohidrati.
- Incepeti ziua cu un pahar de apa cu lamaie
- Nu consumati apa in timpul mesei; ci doar la o ora si jumatate dupa terminarea acesteia
- Folositi sarea de Himalaya in locul sarii obisnuite ( aceasta nu se foloseste pe parcursul fierberii sau coacerii mancarurilor)
- Beti sucuri naturale ( se recomanda evitarea sucului de portocale deoarece are un continut ridicat de aciditate)
- Consumati fructe proaspete
- Evitati stresul ; acesta conduce la cresterea aciditatii din organism. Este recomandat sa faceti plimbari sau meditatie pentru a va pastra o stare de calm.
